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【武漢晚報】冬季起床過猛頻頻誘發腦中風
文章來源:客服部 作者:客服部 發布時間:2016-12-28 09:46 瀏覽:

冬季起床過猛頻頻誘發腦中風
醒了不要馬上站立,起床做到“三個一分鐘”

 

    著急上廁所,爬起來就往廁所沖;早上聽到鬧鐘響,“砰”的一下從床上跳下來……起床時不經意間做的這些小動作,都可能導致心腦血管意外。入冬以來,武漢各大醫院心腦血管科病人爆滿,不少都是半夜和早晨因起床過猛引發疾病。
    婆婆凌晨起床急引發中風
    上周,家住青山的吳婆婆突發中風,被送到武漢市普仁醫院神經內科。在醫院照顧的老伴秦爹爹說,當天凌晨婆婆被小便憋醒,著急著上廁所一骨碌爬起來,剛走到廁所門口一頭栽倒在地。他趕緊叫上兒子將婆婆送進醫院。幸虧搶救及時撿回一命,但左側身體偏癱并失語了。
    主治醫生程偉透露,吳婆婆中風除本身患高血壓外,跟起床太急太快,引起腦供血不足有密切相關“清晨是心腦血管疾病的‘魔鬼時間’,門診中大約有四成的腦中風和心梗是在深夜和凌晨起床時的幾分鐘內發生的。”
    人體睡眠時各項生理機能維持著低速運轉,心跳減慢,血壓下降,醒后如果立即下床或動作幅度較大,會導致血管急劇收縮,很容易誘發心腦血管等疾病,甚至造成意外死亡。
    翻身關鬧鐘扭傷脖子
    因起床出意外的不單單是老年人,一些年輕白領不注意也會中招。程偉說,很多年輕人有用鬧鐘習慣,鈴聲一響,就猛一下起來,這個動作很危險,會引起腦供血不足,導致眩暈摔倒在地。一些骨質疏松的人,因起床太猛出現骨折情況也不鮮見。
    骨科主任張國華解釋,脖子活動主要靠頸部的肌肉收縮運動完成,早上頸部肌肉經歷一夜的休息,處于松弛狀態,如猛扭頭或起身,容易損傷肌肉筋膜和韌帶,嚴重者甚至椎動脈缺血,出現短暫性腦供血不足,引起腦梗。
    起床時做到“三個一分鐘”
    如何預防起床時意外?“適當賴賴床,對老人有好處。”程偉表示,起床前血壓是一天當中最低的,血黏度最高的,心腦缺血缺氧嚴重,這時動作不要太猛,盡量放慢節奏。年老體弱特別是有高血壓、心臟病的人,起夜或早上醒來時,不能一躍而起,應在床上滯留片刻,再慢慢側身起床。
    他建議,市民醒來時先在床上躺一分鐘,伸伸懶腰;坐起靠在床頭一分鐘;雙腿下垂再等一分鐘,使心跳加快,改善腦供血狀況。

 

原文鏈接:http://whwb.cjn.cn/html/2016-12/28/content_5583403.htm?from=singlemessage&isappinstalled=1&winzoom=1


(責任編輯:admin)




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